غالبا راه اندازهای LCD های گرافیکی

مطابق تحقیقات انجام شده اکثر افراد از اندام خود احساس نارضایتی می کنند و در مقابل نیز برخی دیگر به علت کاهش وزن زیاد در پی افزایش وزن خود هستند تا به وزن مناسب تری دست پیدا کنند.

در حالی که دیگران ممکن است احساس کنند این همه یک دروغ بزرگ است و داشتن BMI چاق هیچ ایرادی ندارد.

برخی از داروها ی کاهش وزن نباید برای زنان باردارو یا افرادی که داروهای خاصی را مصرف می کنند ویا بیماریهای مزمن دارند، استفاده شود. پزشکان و متخصصان سلامتی با دریافت و بررسی نتایج حاصل از محاسبه BMI و شاخص های فوق، می توانند رژیم و برنامه ورزشی مناسبی برای افراد تجویز کنند.

برای محاسبه Bmi به چه اطلاعاتی نیاز است

عادات فعلی خود را بررسی کنید تا ببینید که چه عوامل، استرس ها و موقعیت هایی برروی چاق شدن شما تأثیردارند. برای شرکت دریک برنامه کاهش وزن جامع بمدت حداقل شش ماه برنامه ریزی کنید وتا یکسال رژیم خود را ادامه دهید تا شانس موفقیت خود را درکاهش وزن افزایش دهید.

در این برنامه از وقفه صفرم و تایمر یکم استفاده شده است . ازلبنیات کم چرب و روغن های سالم مانند روغن زیتون، کانولا و غیره استفاده کنید.

• کنترل سایرمشکلات سلامتی: اگرمشکلات سلامتی خاصی مانند فشار خون بالا و دیابت دارید این مورد را با پزشک بررسی کنید.

همچنین ممکن است سابقه سلامت خانواده شما را ازنظربعضی بیماری های زمینه ای مورد بررسی قراردهد.

سلامت کلی شما بستگی به شرکت دربرنامه کاهش وزن دارد. • شاخص توده بدن(BMI) شما 30 یا بیشترباشد.

• آزمایش خون: نوع آزمایش بستگی به سلامتی، عوامل خطر وعلائم فعلی بیماردارد. حتی اگر شما یک یا چند تا از این عوامل خطررا داشته باشید، به این معنا نیست که شما چاق باشید.

بسیاری ازاین عوامل خطراز طریق رژیم غذایی، فعالیت بدنی ، ورزش و تغییرات رفتاری ازبین می روند.

• جراحی بای پس معده: دراین روش جراح کیسه کوچکی دربالای معده تعبیه کرده و آن را به روده کوچک وصل می کند. • ایجاد تغییرات در شیوه زندگی که مستلزم عمل جراحی است.

• ایجاد تغییرات سالم دررژیم غذایی: شامل میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار. • محدودیت مصرف بعضی ازغذاها: رژیم های غذایی خاصی برای محدود کردن یک گروه غذایی خاص مانند چربی و کربوهیدرات وجود دارد.

محاسبه Bmi افراد

چون زمان ملاقات با پزشک محدود می باشد قبلاً سؤالات خود را یادداشت کنید. محدود کردن نوشیدنی های شیرین و یا مصرف نکردن آنها راهی برای کم کردن وزن است.

برمحدودیت مصرف نمک و شکرنیزتأکید شده است. این عمل جراحی از بای پس معده یا انحراف تنظیم کننده با سوئیچ اثنی عشر کمتر پیچیده است. در حالی که جراحی های کاهش وزن بهترین گزینه برای از دست دادن وزن بیشتراست اما درعین حال می تواند خطرات جدی در برداشته باشد.

زنان با دور کمر بیش از eighty سانتی متر و مردان با دور کمر بیش از 102 سانتی مترممکن است بیشتر درمعرض خطرات سلامتی نسبت به افراد با دورکمر کمترباشند.

اما برای آقایان بالای 40 سال و زنان بالای 50 سال بهتراست با پزشک مشورت کنید. ازگرفتن رژیم غذایی سخت خودداری کنید چون احتمال حفظ کاهش وزن دردرازمدت ازبین می رود.

تعیین BMI به طور کلی به تشخیص احتمال خطر برای سلامتی و همچنین درمان مناسب کمک می کند.

در دانشگاه های ایران این کتاب یکی از مراجع اصلی درس مدارات مجتمع در مقطع ارشد می باشد ولی متاسفانه یا شایدم از بعضی جهات خوشبختانه یک ترجمه نسبتا نامناسب وجود دارد و دانشجویان و علاقه مندان را مجبور به خواندن نسخه انگلیسی می کند.

یکی از کتاب های پر فروش حوزه الکترونیک در سراسر دنیا کتاب طراحی مدارات مجتمع آنالوگ CMOS تالیف پروفسور بهزاد رضوی است. نوشته مدار و گزارش طراحی دستگاه اندازه گیری ضربان قلب به روش فوتو پلتیسمو گرافی اولین بار در بانک جامع پروژه ها و مقالات الکترونیک پدیدار شد.

در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمیکند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود که از آن می توان محاسبه چاقی را برداشت کرد.

این فن آوری جدید در سال 2014 برای استفاده توسط بزرگسالانی که شاخص توده بدنی 35 تا 45 دارند و حداقل یک بیماری مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 داشته باشند و قادر به کم کردن وزن با یک برنامه کاهش وزن نیستند، انجام می شود.

از توزین هیدرواستاتیک برخی از دانشگاه ها، سالن های بدنسازی و همچنین مراکز آموزشی استفاده می نمایند. در برخی موارد جراحی های کاهش وزن که جراحی چاقی نیز نامیده می شود یک گزینه برای کاهش وزن است.

محاسبه Bmi برای عمل اسلیو

به همین منظور، غربالگری چاقی کودکان و نوجوانان در مراکز معتبر انجام میشود. به ندرت توصیه میشود که یک کودک تحت رژیم غذایی سخت قرار بگیرد. BMI زیر ۵ درصد به عنوان کم وزنی و بالای ۹۵% به عنوان چاق در افراد زیر ۲۰ سال در نظر گرفته میشود.

در گروهی که هرگز در زندگی خود سیگار نمیکشند، مرگ و میر زودرس در گروه چاق تا 50 درصد نسبت به افرادی با وزن متعادل افزایش پیدا میکند. اگر میخواهید با توجه به استخوانبندی بدن خود را بسنجید، باید سراغ معیارهای دیگری مثل RFM (شاخص توده چربی) بروید.

محاسبه Bmi خانم ها

خانهاي از جدول که سمت چپ آن، قد و بالاي آن، وزنتان را مشاهده ميکنيد، مقدار تقريبي BMI شماست و رنگ اين خانه بيانگر شرايط بدني شما مثل کمبود وزن (آبي) يا چاقي (نارنجي) ميباشد.

BMI و دور کمرافراد باید حداقل یک بار در سال اندازه گیری شود. به منظور سنجش دقیق تر بایستی هر بخش را سه بار مورد اندازه گیری و آنگاه میانه بگیرید.

عوارض بسیار کمی در نتیجه مستقیم اندازه گیری های تن سنجی وجود دارد. وقتی که در این فرمول برای اندازه گرفتن وزن از واحد کیلوگرم استفاده می گردد. همچنین این اضافه وزن ها مربوط به رشد جنین ، جفت ، بافت رحم ، مایع آمنیوتیک ، ذخایر چربی ، افزایش حجم و ترکیبات در خون و اندازه پستان می باشد .

آزمایشات ممکن است شامل آزمایش کلسترول، تست های عملکرد کبدی، قند خون ناشتا، تست تیروئید و غیره باشد.

شما ميتوانيد اين اثر را با چشمان خود مشاهده نمائيد، پوست با خون كم سفيد به نظر ميرسد ولي با خون بيشتر تيرهتر ميشود. همین طور با استفاده از ورزش های متفاوت بتوانند میزان شاخص توده بدنی خود را در سطح زیر ۲۵ قرار دهند.

با استفاده از جدول زیر٬ خیلی ساده میتوانید bmi خود را محاسبه کنید٬ هر چند این روش قابل اتکا نیست و یک روش بسیار نسبی است و دقت کافی را ندارد.

کم تحرکی، اولین و ساده ترین دلیلی است که منجر به افزایش بافت­های چربی در افراد می­شود. طریقه محاسبه آن بسیار ساده است.

• اختلالات تنفسی، از جمله آپنه خواب ک اختلال خواب جدی است که در آن تنفس بطورمکرر متوقف و دوباره شروع می شود. • بیماری کبد چرب غیرالکلی که درآن کبد چربی می سازد و می تواند باعث التهاب و یا زخم شود.

همچنین می تواند باعث افزایش میل به خوردن غذاهای سرشار از کالری و کربوهیدرات شود که موجب افزایش وزن می شود.

رژیم غذایی را انتخاب کنید که شامل غذاهای سالم باشید. در نظر داشته باشید که مصرف داروی کاهش وزن ممکن است برای همه کارنکند و اثرات آن در طول زمان کاهش یابد.

محاسبه Bmi روی نمودار

درطول مصرف داروهای کاهش وزن نیاز به نظارت نزدیک پزشکی دارید. از دست دادن وزن نیاز به یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم دارد اما درشرایط خاص ممکن است تجویز دارو به کاهش وزن کمک کند.

BMI مخصوصاً در افراد بسیارعضلانی ورزشکارممکن است نادرست باشد ، زیرا توده عضلانی بالای آنها می تواند آنها را در گروه اضافه وزن طبقه بندی کند ، در حالیکه چربی بدن آنها اغلب کم است.

در انتهای مقاله هم راهکارهایی برای رسیدن به BMI استاندارد ارائه میدهیم. • گزینه های درمانی برای چاقی چه هستند؟ روش درمانی مناسب بستگی به میزان چاقی فرد دارد.

جراحی های کاهش وزن باعث می شود که میزان غذای مصرفی محدودیت پیدا کند و میزان جذب غذا و کالری نیزکاهش می یابد.